川遊び

川遊びに出掛けました。足がとても冷たく最初は痛いくらいでしたが、慣れると気持ちが良いです。お風呂にはいってしばらくするまで、ジンジンしました。

冷やして暖めるをくりかすと霜焼けに、なりにくいそうです。お風呂で15分づつ交互に冷水温水を繰り返すといいかもね。